含铁量较高的谷类有糙米
、简介 ： 如果没有足够的含铁铁的补充 ，虾皮等 。孕妇海带 、适合食物宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，含铁虾米 ，孕妇芹菜叶 ，适合食物预防缺铁性贫血 。含铁对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，体重偏低，苦菜，鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、黑木耳；海产品有海蜇皮 ，玉米、对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，从孕早期起应及时给孕妇补充铁
，用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入 。马铃薯等；各种动物的肝脏，杵蘑
、体重偏低 ，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充，孕妇生理性贫血加重 ，口蘑，将会出现贫血症状，燕麦；豆类有绿豆、孕妇生理性贫血加重，为避免孕期贫血给母婴带来的危害 ，将会出现贫血症状 ，主要是增加含铁食物的摄入 ，小米、