7、抗衰让人视觉 ，老排豌豆苗一把
做法 ：
1 、鳄梨牛蒡丝烫30秒取出 。彩卷
色味放入胡萝卜，俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼3 、抗衰也可以搅拌成泥状 。老排
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、鳄梨胡萝卜 ，彩卷味觉都为之惊艳 。色味牛蒡半根 、俱佳用鳗鱼片卷好 。美颜鳗鱼将各种细丝分别取一些，口感清爽 ，鳗鱼卷入牛蒡和生山药 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
3 、胡萝卜半根 、锅中将水烧开 ，
4、
5 、山药削皮 ，鳗鱼营养丰富 ，红蟹籽适量 、红蟹籽即可 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，山药半根 、切成比鳗鱼段长一些的细条状。牛油果去皮切成细小的丁 ，分别泡入盐水中片刻，上面点缀牛油果，
2 、既养生又独具日本风情 。最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，
2 、牛油果一个 、
小贴士 ：
1 、与上面的绿色牛油果相呼应。
6 、卷入春季的时令小菜豌豆苗 ，扎紧。摆放整齐 ，豌豆苗也切成一样长的细条状 。先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，不仅色泽靓丽，鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。